Helppo kanapasta nopea ja terveellinen arkiruoka. Tämä herkullinen pasta on täydellinen arki-illan ateria tai viikonloppuruoka, kun haluat valmistaa jotain nopeaa ja helppoa. Pastan seuraksi sopii mainiosti raikas salaatti tai kuumennetut vihannekset.
Kanapastan valmistamiseen ei kulu kauaa aikaa. Voit käyttää reseptin pohjaa myös monenlaisten muiden pastaruokien pohjana. Voit vaihtaa tällöin vain proteiininlähteen. Voit myös kokeilla erilaisia pastavaihtoehtoja kuten spagettia tähän ruokaan. Itse suosittelen täysjyvävaihtoehtoa 🙂
Helppo kanapasta
Ainekset:
6-7 dl täysjyväfusilleja / pennepastaa
2 rkl öljyä
450-600 g maustamattomia kanasuikaleita
500 g pastakastiketta esim. Dolmio valmispastakastiketta
250 g miniluumutomaatteja (1 paketti)
Mausteet:
1tl suolaa
1 tl paprikajauhetta
1 tl valkosipulijauhetta
0,5 tl mustapippuria
Lisäksi:
juustoraastetta tai parmesaanijuustoa
Helppo kanapasta - valmistusohjeet
1. Laita vesi kuumenemaan. Keitä pasta ohjeen mukaan.
2. Pilko tomaatit leikkuulaudalla. Kuumenna paistinpannu.
3. Paista kanasuikaleet kypsiksi. Lisää mausteet. Itse lisäsin suolaa, paprikajauhetta, valkosipulijauhetta sekä mustapippuria.
4. Sekoita pastakastike kanan kanssa. Kuumenna ja keitä miedolla lämmöllä n. 5-8 min pannulla.
5. Sekoita kastike pastan sekaan, lisää pilkotut tomaatit pastan joukkoon.
Tarjoile kanapasta raikkaan salaatin ja juustoraasteen kera.
Vinkit:
1. Kokeile lisätä pastakastikkeen joukkoon ripaus maustamatonta tuorejuustoa, niin saat ihanan täyteläistä makua pastaan.
2. Valitsemalla pastasta täysjyvävaihtoehdon saat mahdollisimman ravintorikkaan ja terveellisen annoksen.
Mielestäni tomaattinen kanapasta on täydellinen ruoka arkeen. Se on juuri sopivan terveellinen ja ravitseva ruoka.
Arjen ruoat ovat parhaita silloin, kun ne ovat maukkaita ja sopivan terveellisiä. Plussaa on, jos ruoan valmistukseen ei kulu kovin kauaa aikaa.
Toivottavasti tämä resepti tuo maukkaita hetkiä sinun arkeesi ja täyttää vatsan!
Toivottavasti maistui! Ihanaa viikon jatkoa sinulle! 🙂
Täältä löydät lisää herkullisia arkiruokareseptejä:
- Tomaattinen jauhelihapasta
- Tomaattinen jauhelihakastike
- Maailman helpoin kermainen kanakastike
- Lempeän tulinen kanakastike riisillä