Aerobinen treeni kuntopyörällä
Aerobinen treeni kuntopyörällä onnistuu erinomaisesti. Tässä kirjoituksessa esitetyn treenin avulla kehität aerobista peruskestävyyttä. Kestävyyskunnon harjoittaminen tuottaa monia edullisia vaikutuksia hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyteen. Peruskestävyys on tärkein kestävyysominaisuus ja muiden kestävyysominaisuuksien perusta. Tässä kirjoituksessa esitetty treeni sopii eri tasoisille kuntoilijoille, sillä se tehdään omien sykealueiden mukaan. Aerobinen treeni kuntopyörällä Aerobisen peruskestävyyden harjoittaminen tarkoittaa pitkäkestoista tasavauhtista liikuntaa. […]
Aerobinen treeni kuntopyörällä Read More »
