Bataattikeitto on täydellinen kasvissosekeitto. Bataattikeiton raikas väri ja suussa sulava koostumus houkuttelevat syömään. Tätä keittoa syömällä täytät päivän kasvisten saantia huomaamatta. Kurkkaa ohje alta: Samettisen pehmeä bataattikeitto Ainekset: 1- 1,25 l vettä (1 kasvisliemikuutio) 1 bataatti (700 g) 3-4 porkkanaa 3 pientä perunaa 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 2 dl ruokakermaa tai 2,5 dl sweet chili […]
Samettisen pehmeä bataattikeitto Read More »
Venyttelyn hyödyt ovat monelle kokemuksen kautta tuttuja. Venyttelyllä on monia hyviä vaikutuksia koko keholle. Liikkuvuusharjoittelun ja venyttelyn hyödyt Liikkuvuusharjoittelu ja venyttely vähentävät lihasjäykkyyttä ja lisäävät notkeutta. Se alentaa vammariskiä lihaksissa ja jänteissä. Venyttelyn hyödyt on mahdollista huomata heti. Jo muutaman venytyksen jälkeen voi tuntea lihasten antavat helpommin periksi, jolloin venytys tuntuu miellyttävämmälle. Venyttelyllä on välittömiä vaikutuksia.
Mitä ovat venyttelyn hyödyt? 15 minuutin lempeä venyttely Read More »