helmikuu 2021

aloittelijan kuntosalitreeni

Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 liikettä

2 kommenttia / Treeni /

Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni on treeni, joka sisältää viisi eri liikettä. Kuntosalitreeni on suunniteltu niin, että harjoitat koko kehon lihaksia. Täältä voit lukea lisää lihasvoimaharjoittelun aloittamisesta ja sen hyödyistä sinulle. Tee tämä treeni olla olevan ohjeen mukaan tai lataa se puhelimeesi pdf-tiedostona alta. Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 liikettä Ennen treeniä suosittelen sinua tekemään lämmittelyä noin […]

Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 liikettä Read More »

ihana marjarahka

Ihana marjarahka

Kommentoi / Jälkiruoat, Leivonta /

Ihana marjarahka on sopiva välipala niin pienemmille kuin isommillekin herkkusuille. Marjarahkasta olemassa erilaisia kermaisia versioita. Tämä marjarahka on terveellisempi versio perinteisestä kermarahkasta. Marjaisat rahkat ovat mielestäni tosi helppoja ja hyviä välipaljoja. Minulta löytyy marjoja pakkasesta lähes aina. Niitä on helppo sitten sieltä käyttää erilaisiin tarkoituksiin. Kurkkaa tämän suussa sulavan ihanan rahkan resepti alta 🙂 Ihana

Ihana marjarahka Read More »

superhauska paritreeni

Hauska paritreeni yhdessä puolison tai ystävän kanssa

2 kommenttia / Treeni /

Hauska paritreeni on loistava keino treenata ja viettää aikaa yhdessä puolison tai ystävän kanssa. Treenaatko yhdessä puolisosi tai ystäväsi kanssa? Vai treenaatteko enemmän erikseen? Haluaisitteko viettää enemmän aikaa yhdessä?  Tässä on sinulle ja puolisollesi/ystävällesi hauska yhteistreeni. Tämän parissa vietätte yhteistä aikaa ja kohotatte kuntoa. Jos ette ole koskaan kokeilleet paritreeniä, suosittelen kokeilemaan nyt!  Nyt on

Hauska paritreeni yhdessä puolison tai ystävän kanssa Read More »

maailmanhelpoinkanakastike

Maailman helpoin kermainen kanakastike

Kommentoi / Kanaruoat, Kastikkeet, Resepti, Ruokareseptit /

Maailman helpoin kermainen kanakastike on erittäin helppo ja nopeasti valmistuva ruoka. Tarvitset vain kaksi ainesosaa kastikkeeseen. Kastikkeen valmistukseen aikaa kuluu n. 20 minuuttia. Reseptissä käytetään hunajamarinoituja kanasuikaleita. Ne tuovat makua kastikkeeseen, joten mausteita ei tarvita lisäksi paljoa. Muistan, että olen syönyt tätä kanakastiketta jo lapsuudesta saakka. Edelleen tämä on aina yhtä hyvää! 🙂 Mielestäni on

Maailman helpoin kermainen kanakastike Read More »

lempeän tulinen kanakastike

Lempeän tulinen kanakastike riisillä

Kommentoi / Kanaruoat, Kastikkeet, Resepti, Ruokareseptit /

Lempeän tulinen kanakastike riisillä on hyvä arkiruoka. Reseptissä yhdistyy fajitas-kanasuikaleiden lempeä tulisuus ananaksen raikkauteen. Mielestäni resepti on helppo ja nopea arkiruoka. Fajitas-kanasuikaleet ovat jonkin verran tulisia, mutta näin ei-tulista ruokaa paljon syövälle mielestäni juuri sopivan tulisia. Kurkkaa resepti alta! Lempeän tulinen kanakastike riisillä Ainekset:  450 g fajitas-kanasuikaleita 1 prk ananaspaloja mehussa 2,5 rkl vehnäjauhoja 2

Lempeän tulinen kanakastike riisillä Read More »