Monipuolinen ylävartalo + keskivartalotreeni kehonpainolla
Ylävartalo + keskivartalotreeni on tehokas kotitreeni. Treeni tehdään omalla kehonpainolla. Tarvitset vain riittävästi tilaa jumppamatolle, kengät tai paljaat jalat sekä juomapullon. Treeni sopii myös aloittelijalle tai kokeneemmalle treenaajalle. Ylävartalo + keskivartalotreeni Ylävartalo + keskivartalotreeni sisältää kuusi liikettä. Treeni tehdään kiertoharjoitteluna, työaika 45 sekuntia ja lepo 15 sekuntia. Kierroksia on kolme. Alta näet liikkeet: Liikkeet: kylkilankkupito […]
Monipuolinen ylävartalo + keskivartalotreeni kehonpainolla Read More »
