Motivaatio

Meillä kaikilla on välillä hetkiä, kuinka treenaaminen ei meinaa millään houkuttaa. Väsymys, kiire ja stressi ovat mahdollisia syitä arjessa, miksi treenin välistä jättäminen houkuttaa. Jaan helppoja vinkkejä, jotka voit ottaa käyttöön omaan arkeesi vaikka heti treenimotivaation ylläpitämiseen. Kaiken a ja o treenimotivaation säilyttämisessä on treenimäärien ja tehon kohtuullisuus. Maltillisuutta ei voi treenitauon jälkeen korostaa liikaa. […]