Porkkanarieskat – helppo ja terveellinen resepti arkeen
Porkkanarieskat on helppo valmistaa. Meillä oli jäänyt ylimääräistä porkkanaraastetta, joten päätin valmistaa rieskoja siitä. Näistä tuli tosi maukkaita ja ne olivat todella herkullisia suoraan uunituoreena tarjoiltuna. Porkkanaraaste tuo rieskoihin pehmeän maun. Niiden rakenne on suussa sulavan pehmeä sisältä ja sopivan rapsakka pinnalta. Lisäsin myös kaurahiutaleita taikinaan, jolloin siihen tuli lisää hyviä ravintoaineita. Aikaa rieskojen valmistamiseen meni noin 25 minuuttia. Tässä herkullinen resepti: Porkkanarieskat Ainekset (8-9 kpl): 4–5 dl porkkanaraastetta (n. 3–4 keskikokoista porkkanaa) 2 ½ dl piimää tai maitoa 3 dl hiivaleipäjauhoja 2 dl kaurahiutaleita ½ tl suolaa ½ dl öljyä tai 50 g sulatettua voita/margariinia (halutessasi 1 tl leivinjauhetta, tekee rieskoista ilmavampia) Lisäksi: voita Valmistusohjeet: 1. Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen. 2. Raasta porkkanat raasteeksi. 3. Sekoita kulhossa porkkanaraaste, piimä (tai maito), suola ja rasva. 4. Lisää jauhot ja kaurahiutaleet nopeasti sekoittaen. Taikina saa jäädä pehmeäksi, ei liian kuivaksi. 5. Muotoile jauhotetuin käsin 8–10 ohutta rieskaa leivinpaperin päälle pellille. Taputtele taikina noin 1 cm paksuksi. Pistele haarukalla. Vinkki: Taikinan taputteluun voi käyttää hieman jauhoja, jolloin se onnistuu helpommin. 6. Paista 225 °C uunin keskitasolla noin 10–12 minuuttia, kunnes rieskat saavat kauniin värin. Nauti rieskat lämpimänä voin tai tuorejuuston kanssa. Vinkit onnistuneisiin porkkanarieskoihin: Piimä tuo makuun kevyttä happamuutta ja tekee rieskoista pehmeämpiä kuin tavallinen maito. Jos haluat vielä enemmän kuitua, voit korvata osan hiivaleipäjauhoista graham- tai ruisjauhoilla. Säilytä rieskat leivinliinan alla, jotta ne pysyvät pehmeinä. Ne voi myös pakastaa ja sulattaa tarpeen mukaan. Kaurasta runsaskuituisuutta rieskoihin Porkkanarieska valmistuu nopeasti ilman hiivaa ja mehevä porkkanaraaste tekee siitä pehmeän ja maukkaan. Runsaskuituisuutta reseptiin tuovat täysjyväjauhot ja kaurahiutaleet. Samalla saat leipään lisää makua ja ravintoaineita, kuten kuitua, rautaa ja magnesiumia. Kuitupitoiset leivät tukevat vatsan hyvinvointia, pitävät verensokerin tasaisempana ja pitävät nälkää loitolla pidempään. Porkkanarieska on myös hyvä tapa saada lisää kasviksia päivittäiseen ruokavalioon. Ne sopivat etenkin lapsille, jotka eivät muuten innostu syömään porkkanaa. Porkkanarieskat – ruokahävikin vähentäminen Runsaskuituinen porkkanarieska on helppo ja maukas vaihtoehto perinteisille leiville. Porkkanaraasteen, kasvissoseen tai vaikkapa perunamuusin käyttäminen esimerkiksi tällaisissa rieskoissa on kätevä tapa vähentää ruokahävikkiä ja hyödyntää ylijäänyt ruoka. Porkkanarieska on täydellinen välipala, iltapala tai lisuke keittojen ja salaattien kanssa. Kokeile reseptiä ja ihastu sen pehmeyteen ja makuun. Veikkaan, että tästä tulee taatusti uusi suosikkisi! Toivottavasti tämä resepti inspiroi näiden ihanien rieskojen valmistamiseen. Ihania kokkailuhetkiä kotikeittiöösi! Täältä löydät lisää helppoja reseptejä: Helppo rieska ohje Rieskat joululaatikoista Helpot sämpylät – resepti helppoihin sämpylöihin Teeleivät – ohje herkullisiin teeleipiin
Porkkanarieskat – helppo ja terveellinen resepti arkeen Read More »







